Evinize asla girmemesi gereken gıdalar

Bazı gıdaların zararları tartışılşmaz,bunları hem sizin hem de aileniz sağlığını korumak adına hiç almamanızı ve tüketmemenizi öneriyorum. Aldığınız ürünlerin içindekiler bölümünü ve son kullanma tarihini mutlaka okuyun.Bunlar okunması istenmediği için genellikle çok küçük yazılardır, gerekirse çantanızda alışverişlerde kullanmak için bir mini büyüteç taşıyın.

-Hiç duymadığınız ve telafuz bile demeyeceğiniz tuhaf kimyasal maddeleri (ferrous sulfate,thiamine mononitrat,E.....vs) içeren yiyecekler:
Aldığınız gıdalar mutlaka saf olsun ,içinde başka maddeleri barındırmasın. Pakette % 100 doğal ve saf yazısı olsun.

-Sahte sağlıklı gıdalar:
Etiketinde yağ oranı azltılmış yazıyorsa genelde tadını düzeltmek için tuz veya şeker oranı artırılmıştır.Dikkat edin.
Etiketinde doğal tam tahıl ve lifler içerir yazıyorsa dikkat, içinde birkaç lif vardır hiç bir zaman gerçek tahıl ve lif yerini tutmaz, böyle gıdalar yerine gerçek tahıl tüketin. Tahıllara ilave edeceğiniz doğal kurutulmuş meyveler tat duyunuza da hitap edecektir.
-Konserve gıdalar : Çok yoğun sodyum içerirler. Hazır konserve gıdalar yerine evinizde yapacağınız doğal gıdaları tercih edin.