Hindistan cevizi yağının faydalarını biliyor musunuz?

Hindistan cevizi yağının faydalarını biliyor musunuz?

Hindistan cevizi yağı vucudumuzun bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır. Vucudumuzun bakteri ve virüslerle savaşmasına yardım eder, hatta mantar ve likenlerin neden olduğu hastalıklarda da etkilidir.

Bu yağ, tiroid hormonlarının düzenli salınımına ve insulinin vucutta doğru kullanımına etki ederek şeker metabolizmasının kontrolüne de katkıda bulunur. Ayrıca yağda eriyen vitaminlerin barsaktan emilimine de kolaylaştırır.

Kolesterole etkileri:

Hindistan cevizinde bulunan lauric asit kanda iyi kolesterolü artırarak kolesterol dengesini iyileştirir. Ayrıca kolesterolün pregnenolona( vucudun hormon yapımında kullandığı bir molekül) çevrilmesini artırarak kolesterol seviyesini düşürür.

Kilo dengesine etkileri:

Bu yağda bulunan orta zincir triglyseridleri karaciğerde yıkılırlarken enerjinin etkili bir şekilde yanmasını sağlarlar ve bu şekilde kilo almayı engeller. Bir çalışmada günde iki yemek kaşığı hindistan cevizi yağı tüketen kadınlarda sadece kilo alma durmamış aynı zamanda göbek çevresi yağlarında azalma da saptanmıştır.