Merhaba

Merhaba,

Son yazımda Çek Cumhuriyeti'ne yerleştim,sizlere buradan sesleneceğim demiştim. Aradan 1 yıl geçti, çok yoğun bir yıldı. Sizlere buradan seslenemedim.Şimdi hazırım:

1986 yılından beri sizler için çalışıyorum! Kiminiz hastam oldunuz, kiminiz televizyonda seyircim, kiminiz arkadaşım, kiminiz ahbabım. Kiminiz okuyucum, kiminiz komşum, kiminizle aynı okulda veli olduk, kiminizle uzak akraba. Sizlerle olan tüm iletişimlerimde hep aklımın bir köşesinde sizin sağlığınız vardı. Kimi zaman ameliyatla, kimi zaman ilaçla, kimi zaman içinde gizli mesajlar olan hoş bir sohbetle, aklınıza gelmeyecek türlü türlü yöntemlerle hep sağlığınız için çalıştım. Ben bir hekimim, misyonum bu!

Sizlerden uzak kaldığım bir buçuk yılda misyonumu hiç unutmadım tabi ki, eşim hastalandı onu iyileştirdim, kızlarım hastalandı onları iyileştirdim, fayans ustamız çok ağırdı, hafiflettim, yardımcımın sigara sayısını azalttım, Şefimizin yemek tariflerine dokundum, komşularımın acil durumlarına koştum.

Bu zaman zarfında Meyana doğdu, uzun ve sancılı ama bir o kadarda zevkli bir süreç oldu Meyana’nın doğumu. Artık sizlerle yeniden buluşmaya hazırım, zaten sizleri çok özledim! Bu sefer ameliyat-ilaç yok—spor var, yoga var, sağlıklı beslenme var, şifalı sular, masajlar, hoş sohbetler var!

Yorucu yaşamlarınıza küçük bir mola verin, birlikte hem beden hem ruh sağlığınıza bir göz atalım. Vaktimiz ve gücümüz yettiğince küçük onarımlar, büyük onarımlar, yeniden başlangıçlar yapalım.

Çek Cumhuriyeti’nin bu yeşillikler içindeki sakin köyünde, şöyle bir kendimize gelelim!

Görüşmek üzere!

Op.Dr. Sevil Öz

Kendine Gelme Programı:

Programıma koşullarınız elverdiğince katılabilirsiniz:

*Cuma-Pazar

*Perşembe –Pazar

*Haftalık

*Cuma’dan diğer Pazar’a

*10 gün üstü özel programlar

Temel içerik:

Program öncesi işlemler:

- Fizik muayene, laboratuar tetkiklerinizin incelenmesi ve birlikte ihtiyaçlarınızın belirlenmesi

- Portre fotoğrafınızın çekilmesi (makyajsız)

- Beden ölçülerinizin, bazal metabolizmanızın, su-kas-yağ oranlarınızın kaydı

- Ruhsal durumunuz hakkında objektif bilgi alabilmek için küçük bir yazılı test

Günlük program:

-Sağlıklı beslenme: Tüm yemeklerimiz organik ve doğal ürünlerle, sağlıklı koşullarda pişirilmektedir. Yemeklerimizi şefimiz Tharwa, ben, ve eşim pişirmekteyiz. Dileyenler yemek pişirmeye katılabilir, birlikte pişirir sonra güzelce birlikte yeriz.

-Spor ve Yoga : El değmemiş doğada, şifalı sular akan ormanlarda, şansımız varsa geyiklerle birlikte yürüyüş, mevsime ve isteğe göre bisiklet, kayak, golf. Yürüyüş sonrası ara öğün ormanda yaprakların, çiçeklerin ya da karların arasında. (Günlük programın 3 saatlik bölümü)

-Şifalı sularda banyo ve hamam: Vücudumuzun ihtiyacı olan gevşemeyi ve rahatlamayı sağlayan, cildimizi güzelleştiren sularla kucaklaşma. (Günlük programın 1 saatlik bölümünü)

-Yüz ve tüm vücut masajı: Kan ve lenf dolaşımınızı hızlandıran, derinizi besleyip sıkılaştırırken, ruhunuzu, kaslarınızı ve eklemlerinizi rahatlatan masaj uygulamasında tamamen organik ve doğal yağlar ve kremler kullanmaktayız, bazı ürünlerimizi kendimiz üretmekteyiz . (Günlük programın 1 saatlik bölümü)

- Konulu sohbetler : Ruh ve beden sağlığımızı ilgilendiren tatlı sohbetler. Bazen yeni bir bilgi, bazen sizin bir sorununuz, bazen de ortak bir sorunumuz; konuları birlikte belirliyoruz. Her gün mutlaka en az bir saat sohbet var. Mevsime ve hava şartlarına göre kah şömine başı, kah yıldızların altı, kah bahçe ateşinde...

-Bir hafta ve daha fazla kalanlar ve dileyenler için programı bozmamak kaydıyla çevre gezileri.

Program sonrası işlemler:

- Fizik muayene, 10 gün üzeri programlarda ara ve son laboratuar testlerinin değerlendirilmesi

- Portre fotoğrafınızın çekilmesi (makyajsız )

- Beden ölçülerinizin, bazal metabolizmanızın, su-kas-yağ oranlarızın kaydı

- Ruhsal durumunuzdaki değişim hakkında objektif bilgi alabilmek için küçük bir yazılı test

- Birlikte, öncesi ve sonrasının karşılaştırılması ve yorumu.

Örnek bir gün:

08.30-09.00 : Kahvaltı

09.30- 11.00 : Ormanda yürüyüş

11.00-11.30 : Ormanda ara öğün

11.30-12.00 : Yoga ile gevşeme

12.00-12.30 : Serbest zaman

12.30-13.30 : Öğle yemeği

13.30-14.30 : Serbest zaman

14.30- 15.30: Şifalı suda küvet keyfi ve hamam

15.30- 16.30 : Masaj

16.30- 17.00: Ara öğün

17.00-19.00 : Serbest zaman (dileyen 18.00 de akşam yemeği hazırlığına katılabilir)

19.00-20.00.: Akşam yemeği

20.00- 21.00 : Günün değerlendirilmesi, konulu sohbetler

21.00 – 21.30 : Yoga ile rahatlama-gevşeme

21.30: Serbest zaman

23.00 : Son yatış saati (Sabahları çok işimiz var)

Daha fazla bilgi için: [email protected] 'a yazabilirsiniz.